Stretching (Стретчинг) – комплекс упражнений, предназначенный для растягивания мышц, сухожилий и связок. Зачем необходимы уроки стретчинга? Ни для кого не секрет, что хорошая гибкость позволяет намного эффективнее выполнять упражнения, сохранять хорошее самочувствие и красивую осанку. Стретчинг необходим спортсменам и танцорам как обязательное дополнение к тренировкам. Занятия стретчингом можно использовать как прикладную часть комплекса упражнений, так и в качестве самостоятельного способа поддержания хорошей физической формы.

Стретчинг упражнения уменьшают мышечное напряжение, значительно улучшают эластичность мышц. Это во много раз снижает вероятность травматизма и болей.