Body Fitness (Боди фитнес) - это силовой урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, повышается скорость обмена веществ, следовательно, Ваш организм будет даже в состоянии покоя тратить энергию. Ягодицы самое проблемное место у женщины, на тренировке большое внимание уделяется этой деликатной части женского тела. В сочетании с уроками Body Fitness желательно еще и посещать занятия Stretching (растяжка).
Вся тренировка проходит под наблюдением преподавателя, который научит Вас технично правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, поможет определить вес отягощения для Вас, вовремя Вас поправит. Конечно, весь урок проходит под профессиональную «заводящую» музыку, при этом варьируется темп упражнений.
Занятия Body Fitness в студии танцев S17
В школе танцев S17 занятия Body Fitness проводят высококвалифицированные преподаватели. Занятия направлены на поддержание тонуса груди, спины, рук, плеч, брюшного пресса. Они направлены на развитие мышечной массы и повышение выносливости организма. Тренировки боди фитнес позволят сформировать правильные пропорции тела, активизировать основные мышечные группы, а также подтянуть общий силуэт и сделать тело привлекательным. Достигается такой эффект благодаря правильному соотношению аэробной и силовой нагрузок, а также чередущиеся упражнения для мелких и крупных групп мышц.
Body Fitness представляет собой разновидность фитнеса, в которое все внимание направлено на пропорциональное развитие тела. И помните, лишь только вы являетесь хозяином своего тела и можете «лепить» из него то, что хотите сами видеть!